High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen

Du suchst nach einem feinen Kuchen, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch ausgewogen ist? Dann ist mein High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen genau das Richtige für dich! Mit viel Eiweiss, wenig Zucker und dem unwiderstehlichen Geschmack von Schokolade und Kokos. 

Warum du diesen High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen lieben wirst

Dieser Fitnesskuchen vereint das Beste aus zwei Welten: Er ist nicht nur unglaublich saftig und schokoladig, sondern auch reich an Proteinen. Mit jedem Bissen geniesst du:

• Hohen Proteingehalt für deine Muskeln
• Wenig Zucker und Fett
• Köstlichen Schokoladen-Kokos-Geschmack
• Saftige Konsistenz trotz weniger Kalorien
  

Der Kakaogehalt  im High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen lieben macht den Unterschied

Je höher der Kakaoanteil, desto gesünder die Schokolade. Dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao enthält:

• Weniger Zucker als Milchschokolade
• Mehr gesunde Inhaltsstoffe aus der Kakaobohne

Diese Inhaltsstoffe machen dunkle Schokolade gesund

Kakao ist reich an wertvollen Nährstoffen:

• Antioxidantien wie Flavonoide schützen deine Zellen
• Magnesium und Eisen unterstützen wichtige Körperfunktionen
• B-Vitamine sind gut für dein Nervensystem

So wirkt sich dunkle Schokolade positiv auf deine Gesundheit aus

Regelmässiger Genuss von dunkler Schokolade kann:

1. Dein Herz-Kreislauf-System stärken
2. Deinen Blutdruck senken
3. Deine Gehirnleistung verbessern
4. Entzündungen im Körper hemmen
5. Deine Stimmung heben

Fazit: Dein neuer Lieblingskuchen

Dieser Schokoladen-Kokos-Kuchen ist der Beweis, dass gesund und fein perfekt zusammenpassen. Er ist schnell zubereitet, proteinreich und so köstlich, dass du gar nicht merkst, wie gesund er eigentlich ist. Probiere ihn noch heute aus und überzeuge dich selbst von diesem Genuss!

High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen

Entdecke meinen himmlischen High Protein Schokoladen-Kokos-Kuchen! 🍫🥥

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Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.

Im Backofen 30 Minuten Min.

Gesamtzeit 40 Minuten Min.

Gericht Dessert, Snack

Küche Schweiz

Portionen 4 Personen

Kalorien 123 kcal

Zutaten

  

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• 300 g Hüttenkäse
• 1 Ei
• 6 EL Haferflocken
• 1 TL Backpulver
• 40 g Kokosflocken
• 3 EL Honig oder Ahornsirup
• 2 EL Kakaopulver
• 50 g Schokoladen Drops

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Anleitungen

 

• Hüttenkäse mit Ei, Haferflocken, Backpulver, Kokosflocken, Honig und Kakaopulver in einem Mixer fein pürieren.
• In eine Cakeform füllen und die Schokolade Drops darauf verteilen.
• Backen: Bei 180 Grad Heissluft ca. 25-30 Min. auskühlen lassen und mit z.B. etwas Griechischem Joghurt geniessen.

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Nährwerte

Kalorien: 123kcalKohlenhydrate: 4gEiweiss: 9gFett: 6gGesättigte Fettsäuren: 2gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1gCholesterin: 13mgNatrium: 240mgKalium: 87mgBallaststoffe: 0.5gZucker: 2gVitamin A: 105IUKalzium: 86mgEisen: 0.1mg

Keyword Backen, Brunch, Dessert, Herbst, Schokolade, Snack, Winter

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