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Gesunde Schokoladenküchlein ohne raffinierten Zucker und Mehl

Gesunde Schokoladenküchlein ohne raffinierten Zucker und Mehl

Heute zeige ich euch, wie ihr gesunde Schokoladenküchlein ohne raffinierten Zucker und Mehl ganz schnell und einfach zubereitet.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Im Backofen 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Dessert, Familien Rezepte, Kaffee und Kuchen, Schokolade, Zuckerfrei
Küche Schweiz
Portionen 4 Personen
Kalorien 51 kcal

Zutaten
  

  • 1 Apfel süss, gross
  • 1-2 Datteln
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1/2 TL Weinsteinbackpulver
  • 1 Ei
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Anleitungen
 

  • Apfel vierteln, entkernen und nochmals jeweils halbieren. Apfelstücke mit Datteln, Kakaopulver, Backpulver und Ei in einem Mixer so lange mixen, bis ein cremiger Teig entsteht.
  • Mini-Muffinförmchen mit wenig Öl einreiben, Teig in die Mulden verteilen.
  • Backen: bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen für 20-25 Min. backen. Leicht auskühlen lassen und vorsichtig aus den Formen lösen.

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Nährwerte

Kalorien: 51kcalKohlenhydrate: 8gEiweiss: 0.3gFett: 2gGesättigte Fettsäuren: 1gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.02gNatrium: 1mgKalium: 68mgBallaststoffe: 1gZucker: 6gVitamin A: 25IUVitamin C: 2mgKalzium: 4mgEisen: 0.1mg
Keyword Dessert, Familien Rezepte, Kaffee und Kuchen, Schokolade, Zuckerfrei