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High-Protein-Ofenpasta 7 servieren

Cremige High-Protein-Ofenpasta

Cremige High-Protein-Ofenpasta - schnell und einfach zubereitet. Schnell gemacht, voller guter Nährstoffe und ohne Kompromisse beim Genuss.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Im Backofen 25 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Hauptgerichte
Küche Schweiz
Portionen 4 Personen
Kalorien 144 kcal

Zutaten
  

  • 1 Zucchini
  • 500 g Cherrytomaten
  • 250 g Ricotta
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Salz
  • Pfeffer
  • 400 g Barilla Fusilli Protein+
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Anleitungen
 

  • Zucchini in feine Scheiben schneiden oder hobeln. Mit den Cherrytomaten in eine Gratinform geben und den Ricotta in die Mitte setzen.
  • Knoblauch in feine scheiben schneiden und mit dem Olivenöl, Salz und Pfeffer darüber verteilen.
  • Backen: im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Heissluft ca. 25 - 30 Min. backen. Herausnehmen und mit einer Gabel alles gut verrühren.
  • Fusilli in gesalzenem Wasser 12 Min. kochen und mit der Ricotta Sauce vermischen.

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Nährwerte

Kalorien: 144kcalKohlenhydrate: 9gEiweiss: 9gFett: 9gGesättigte Fettsäuren: 5gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 3gCholesterin: 32mgNatrium: 119mgKalium: 466mgBallaststoffe: 1gZucker: 5gVitamin A: 987IUVitamin C: 37mgKalzium: 151mgEisen: 1mg
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