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Acai, Smoothie Bowl, Milchreis, Wholey, Blaubeere

Açaí Smoothie Bowl mit Milchreis

Probiere unbedingt diese köstliche Bowl mit fruchtigem Açaí für dein nächstes Frühstück oder als Dessert!
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Amerikanisch
Portionen 2 Personen
Kalorien 148 kcal

Zutaten
  

  • 250 ml Milch
  • 65 g Milchreis
  • 1 Packung Wholey Açaí
  • 50 g Blaubeeren
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Anleitungen
 

  • Milch mit Milchreis ca. 15 bis 20 Min. bei tiefer Hitze köcheln lassen. Immer wieder rühren, damit der Milchreis nicht anbrennt, leicht auskühlen lassen. 
  • Die Açaí Smoothie Bowl im Mixer mit 150 ml Wasser bis zur gewünschten Konsistenz gut durchmixen.
  • Milchreis auf zwei Schüsseln verteilen, den Açaí Smoothie darauf löffeln und mit Blaubeeren servieren.

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Nährwerte

Kalorien: 148kcalKohlenhydrate: 16gEiweiss: 5gFett: 6gGesättigte Fettsäuren: 0.3gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 63mgKalium: 196mgBallaststoffe: 1gZucker: 6gVitamin A: 504IUVitamin C: 11mgKalzium: 176mgEisen: 1mg
Keyword Brunch, Dessert, Frühling, Glutenfrei, Herbst, Muttertag, Ostern, Vegan, Vegetarisch, Winter