Kaffee-Granola
Du suchst noch nach einem Frühstück, das dir Energie zum Bäume ausreissen verleiht? Dann ist dieses Kaffee-Granola genau richtig für dich.
Zutaten
- 1 Tasse Kaffee
- 1 EL Zucker
- 3 EL Granola
- 1/2 EL Kakao-Nibs
- 150 g Griechischer Jogurt
- 1/2 Banane
Anleitungen
- Kaffee mit Zucker kurz dickflüssig einkochen. Mit dem Jogurt, Granola und den Kakao-Nibs in eine Schüssel geben. Banane darauf verteilen und geniessen.
Nährwerte
Kalorien: 161kcalKohlenhydrate: 21gEiweiss: 17gFett: 2gGesättigte Fettsäuren: 0.5gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3gTransfette: 0.01gCholesterin: 8mgNatrium: 56mgKalium: 435mgBallaststoffe: 2gZucker: 14gVitamin A: 44IUVitamin C: 5mgKalzium: 172mgEisen: 0.4mg