Tantanmen Ramen

Dabei muss die Zubereitung für exotische Rezepte gar nicht immer kompliziert und aufwändig sein. Dieses Tantanmen Ramen-Rezept ist für alle, die es beim Kochen schnell und easy mögen.

Ramennudeln stammen ursprünglich aus China. Bereits im 19. Jahrhundert hatten die Japaner diese Art der Suppe für sich entdeckt und seither perfektioniert. Tantanmen ist eine besondere Art von Ramen, dessen Zubereitung ich heute mit euch gemeinsam durchgehe.

Das Geheimnis einer guten Ramensuppe ist immer die Brühe. Diese muss eher dickflüssig sein und eine scharfe Würze innehaben. Ramennudeln bestehen in der Regel aus Weizenmehl, Salz und Wasser und die Herstellung ist relativ aufwändig.  Da aber sogar die meisten Japaner Instant-Ramennudeln verwenden, können wir für dieses Rezept getrost auf das Fertigprodukt aus dem Asia-Laden zurückgreifen.

Auch die übrigen Zutaten für diese Ramensuppe findest du in einem asiatischen Spezialladen oder in einem konventionellen Supermarkt. Die Geflügelbrühe wird mit etwas Zucker unter gelegentlichem Rühren aufgekocht. In der Zwischenzeit brätst du Knoblauch und fein geschnittene Schalotten in einer Bratpfanne mit Sesamöl glasig. Fleisch, Chilli und Sojasaucen werden nach und nach in die Pfanne gegeben.

Anschliessend brauchst du die Nudeln für das Tantanmen Ramen nur noch nach Packungsanleitung zubereiten und in die Suppe geben. Sobald alles gut vermengt ist, kannst du deine Suppe mit Gemüse, Sprossen, Algen und Ei garnieren.

Tantanmen Ramen

Lust auf ein authentisches Tantanmen Ramen? Mit diesem Rezept machst du dir deine ganz eigene japanische Nudelsuppe!

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Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.

Zubereitungszeit 20 Minuten Min.

Gericht Hauptgericht

Küche Japanisch

Portionen 2 Personen

Kalorien 385 kcal

Zutaten

  

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• 1 L Geflügelbouillon
• 2 EL Chili Bean Sauce
• 2 EL Sesampaste Gomadare, siehe Hinweis
• 1 TL Sojasauce
• 1 TL Zucker
• Salz nach Belieben
• Pfeffer nach Belieben
• 2 El Sesamöl geröstet
• 2 Knoblauchzehen zerdrückt
• 1 Schalotte gehackt
• 220 g Hackfleisch vom Schwein
• 1 Chili rot
• 1 TL Sojasauce
• 1 Bundzwiebel in grün, mit Ringe
• 1 Ei 6 Min. gekocht, geschält, halbiert
• 2 Nori-Blätter
• 2 Portionen Ramen Noodles
• 1 EL Sesam schwarz
• 1 EL Ingwer eingelegt

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Anleitungen

 

• Gemüse-Bouillon, Chili Bean Sauce, Sesampaste, 2 TL Sojasauce mit Zucker unter gelegentlichem Rühren aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
• Sesamöl in einer Bratpfanne heiss werden lassen. Knoblauch und Schalotte andämpfen bis sie glasig sind. Fleisch dazugeben und ca. 8 Min. anbraten, Hitze reduzieren. Chili und Sojasauce beigeben, würzen.
• Frühlingszwiebeln mit dem Grün in feine Ringe schneiden. Die Eier nur ca. 6 Min. weich kochen, abschrecken, leicht abkühlen lassen, schälen und halbieren. Noriblätter grob zupfen.
• Ramen-Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Nudeln und Suppe in Suppenschalen geben, Fleisch, Frühlingszwiebeln, Eier, Noriblätter, Ingwer und Sesam darauf verteilen.*Hinweis: am besten eignet sich Japanische Sesampaste, Tahina ist auch möglich.

Nährwerte

Kalorien: 385kcalKohlenhydrate: 6gEiweiss: 22gFett: 24gGesättigte Fettsäuren: 9gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 11gTransfette: 1gCholesterin: 78mgNatrium: 2157mgKalium: 397mgBallaststoffe: 1gZucker: 48gVitamin A: 146IUVitamin C: 3mgKalzium: 63mgEisen: 3mg

Keyword Fleisch, Frühling, Herbst, Japanisch, Ramen, Sommer, Suppen, Winter

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