Schokoladenpudding vegan und zuckerfrei

Für meinen Schokoladenpudding muss es kein fertiges Puddingpäckchen sein – es ist nämlich gar nicht schwer, deinen eigenen Pudding zu zaubern, und die Zutaten dafür hast du wahrscheinlich schon zuhause.

Zuckerfreier veganer Schokoladenpudding

Schokolade geht immer und ein leckerer Schokoladenpudding ist ein super einfaches und köstliches Dessert. Ich mache heute eine vegane und zuckerfreie Version des Klassikers. Für einen super schokoladigen Geschmack verwende ich hochwertiges Kakaopulver, die Süsse kommt von feinem Dattelsirup, alternativ eignen sich aber auch andere Süssungsmittel wie Erythrit. Die Vanilleschote sorgt für die perfekte Balance zum Kakao und damit der Schokoladen-Pudding schön cremig wird, verwende ich am liebsten pflanzliche Cashewmilch, als meine vegane Milchalternative. Ihr könnt hier natürlich auch jede andere pflanzliche Milch verwenden.

Schoko-Pudding rein pflanzlich:

Klingt nach viel Aufwand? Ist es aber gar nicht! Ich zeige dir, wie du Klassiker wie Schokoladenpudding, eine meiner liebsten Kindheitserinnerungen, ganz einfach auf pflanzlicher Basis selber machen kannst. So fein und dazu noch etwas für jeden, egal ob ihr laktosefrei oder vegan lebt, schmeckt ausgezeichnet und du ernährst dich auch noch gesünder! Alles, was ihr hierfür braucht, ist eure liebste pflanzliche Milch, ich verwende Cashew Milch. Wie ihr seht, ist es wirklich nicht aufwendiger oder komplizierter als jeder andere Schokoladenpudding. Ich weiss schon, was es bei uns heute Abend als Nachspeise gibt!

Und so wird der vegane zuckerfreie Schokoladenpudding gemacht:

Zuerst die Stärke mit dem Zuckerersatz und 1 dl kalter pflanzlicher Milch mischen und beiseitestellen. 

Dann die Vanilleschote auskratzen und samt der ausgekratzen Schoten in einen Topf geben, mit restlicher Milch langsam aufkochen. 

Während die Milch köchelt, die kalte Milch, Stärke, Kakaopulver und Zucker Mischung langsam unter rühren einfliessen lassen und alles nochmals ca. 2 Min. aufkochen. 

Die Puddingformen oder eine grosse Schüssel mit kaltem Wasser ausspülen. Die heisse Pudding-Milch nun in die Formen/Schüssel giessen und für ca. 2-3 Std. zugedeckt kühl stellen. 

Vor dem Servieren den Pudding stürzen. Den Pudding mit Beeren oder Kakaopulver garnieren und servieren. 

Tipp: Der Pudding kann auch einen Tag im Voraus zubereitet werden und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Wenn ihr Pudding genauso sehr liebt wie ich, dann müsst ihr dieses Rezept unbedingt ausprobieren!

Schokoladenpudding vegan und zuckerfrei

Schokolade geht immer und ein leckerer Schokoladenpudding ist ein super einfaches und köstliches Dessert. Ich mache heute eine vegane und zuckerfreie Version des Klassikers.

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Vorbereitungszeit 5 Minuten Min.

Zubereitungszeit 7 Minuten Min.

Gesamtzeit 12 Minuten Min.

Gericht Dessert

Küche Deutsch, Schweiz

Portionen 4 Personen

Kalorien 31 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

• 40 g Stärke z.B. Maisstärke 
• 50 g Zuckerersatz Erythrit oder Dattelsirup 
• 500 ml pflanzliche Cashewmilch
• 50 g Kakaopulver
• 1 Vanilleschote

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Anleitungen

 

• Stärke mit Zuckerersatz und 1 dl kalter pflanzlicher Milch mischen und beiseite stellen.
• Vanilleschote auskratzen und mit der ausgekratzen Schoten in einen Topf geben, mit restlicher Milch aufkochen.
• Während die Milch köchelt, die kalte Milch, Stärke, Kakaopulver Zucker-Mischung langsam einfliessen lassen und alles nochmals ca. 2 Min. aufkochen.
• Die Formen oder eine grosse Schüssel mit kaltem Wasser ausspülen. Die heisse Pudding-Milch nun in die Formen/Schüssel giessen und ca. 2-3 Std. zugedeckt kühl stellen.
• Pudding stürzen, mit Kakaopulver garnieren und servieren.
• Tipp: Der Pudding kann auch einen Tag im Voraus zubereitet werden. Pudding vor dem Servieren stürzen.

Video

Nährwerte

Kalorien: 31kcalKohlenhydrate: 8gEiweiss: 2gFett: 2gGesättigte Fettsäuren: 1gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 3mgKalium: 190mgBallaststoffe: 5gZucker: 0.2gKalzium: 16mgEisen: 2mg

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